Roháče 2026  - 30.dubna až 10.května 2025 ( MOŽNO I NA KRATŠÍ DOBU)

Pobyt na ponzionu v Zuberci s programem pro načerpání sil a zkvalitňování vztahů

Jak si udržet zdravé hranice, rovnoprávnost a prostor pro vlastní rozvoj v mezilidských vztazích?

Rozvíjíme spolupráci i komunikaci, kreativitu, pohyblivost, koncentraci, rychlost a spontánnost reakcí aj.

Příležitost více poznávat sebe sama i jeden druhého.

 Povedenou dva zkušení lektoři.

Prostřednictvím psychologické podpory společně prozkoumáme, kde začínají naše těžkosti a jaké máme možnosti, jak je překonat. Náš workshop bude zahrnovat cvičení, která nám pomohou se navzájem poznat a také identifikovat naše limity.

Nasloucháme svým pocitům? Používáme intuici? Snažíme se najít odpovědi…  Program je sestaven z originálních her, reaktivních a kreativních cvičení, meditačních praktik, intuitivního psaní… Reakční cvičení, jak úspěšně poznávat sebe i ostatní.

Mimo to uvolňovací cvičení pro klouby a páteř a masáže.

Pokud přijíždíte nebo odjíždíte veřejnou dopravou, garantujeme transfer autem. Možné jsou i skupinové výlety autem. Individuální masáže za příplatek, společná turistika nebo cykloturistika dle zájmu.

Zaregistrujte se, prosím, na e-mail: katy.star@seznam.cz nejpozději do 11.1. 2026 Podrobnosti sdělíme e-mailem.

SHIATSU – SÍLA DOTEKU   10.-11.ledna

Kurz shiatsu pro začátečníky

Dozvíte se něco o energetickém systému našich těl, včasné diagnostice narušení energetického toku, odstranění bloků a souvislostech, ovlivˇnujících naše zdraví z pohledu celostní medicíny

Hmatem jsme objevovali svět jako novorozenci.

Málokdo tuší, jak důležitý je hmat pro rozvoj intuitivního vnímání. V každém věku, po celý život.

Bez něj nám zůstává mnohé skryto. Zachytit jemné podněty je pak obtížné. Zbytečně bloudíme. Ztrácíme drahocenný čas.

SHIATSU probouzí a obnovuje, co jsme během let zapomněli a ztratili. Cit pro rovnováhu, koordinaci pohybů, pružnost, smyslové a mimosmyslové vnímání...

Všechny informace z knih o shiatsu byly jen malým zlomkem skutečného prožitku dávání a přijímání doteků při nácviku.

Příjemné prostředí, oblečení, podložka - futon, tichá hudba. Přírodní materiály a jednoduchost… Používáme váhu celého těla k uvolnění a protažení. V každém okamžiku sledujeme, jak hluboko přitlačit, aby byl dotek účinný a příjemný zároveň. Jak na sobě, tak ve dvojicích. Plynulost přichází postupně.

Stojí Vám za to, udělat si čas ? Začneme sestavou pro uvolnění zad a kloubů. Dozvíte se informace o účinné alternativní léčbě páteře a kloubů a vyzkoušíte návody, jak prohlubovat kontakt se svým středem a být tak více sami sebou.  Od pátku 18h.

Pokračování:                                    POKROČILÍ: 30.LEDNA - 1.2. a 13.-15.března  2026

Jednotlivé víkendy 3200Kč, opakující 1600Kč, 4 lekce 11 600Kč

Přihlášky nejpozději týden před začátkem kurzu. Na víkend v březnu nelze jít bez absolvování předchozích.

Klouby a páteř - samoléčení a prevence - 2 možnosti:

minikurz v Pardubicích od ledna 2026 - 3x půlden 

pro všechny, kdo mají potíže s klouby a zády nebo jim chtějí předejít. Po zkušenostech ze své profesionální 30ti leté praxe masérky a cvičitelky bych Vám ráda předala k ověření některé z prověřených cvičebních, automasážních i mentálních technik.

Přidáte se?

Tělo má ohromné regenerační schopnosti, které blokujeme.

Zvětšuje se proto nárůst degenerativních onemocnění.

Skupina 8 osob. 3x sobota 13:30 – 18:30h:

Kde? Brozany 7 17.ledna, 21.února, 25.dubna 2026

Cena: 2300Kč Přihlášky se zálohou 800 Kč do obsazení míst

Stejnou náplň bude mít večerní  minikurz v Ústí n.O od února 2026

11 lekcí ve středy 18.2. – 29.4. 19 -20:30h 

Tělocvična ZŠ Komenského Na Štěpnici

Cena: 2100Kč Přihlášky se zálohou 600 Kč do obsazení míst

----------------------------------------------------------------------------------

Připravujeme: workshop Jak být krok vedle stresu  - termín  bude upřesněn.  Pokud Vás zajímá, napište.                                                  

          Takže kde vlastně začíná problém s naším stresem?                     

 Z psychologického hlediska není stres nutně špatná věc. Když se objeví problémy, spouští v našem těle ochranné mechanismy a zvyšuje naši energii prostřednictvím dodávek hormonů, jako je adrenalin a kortizol. To aktivuje náš nervový systém a zvyšuje přísun kyslíku do mozku a svalů. Zrychluje se nám dech, napíná se nám svaly, rychleji tluče srdce. Toto zvýšení energie nám dává větší šanci na akci a zvyšuje naši výkonnost.

Ale začněme rozlišovat mezi pozitivním a negativním stresem. Při výše zmíněném pozitivním stresu dochází      k odbourávání hormonů tělem ihned po vyřešení problému. V případě dlouhodobého stresu, vyvolaného neřešitelnými, tj. trvale působícími negativními vlivy, tělo tyto hormony neodbourává. A to je přesně to, co oslabuje náš imunitní systém. V důsledku toho se zvyšuje náchylnost k infekcím. To, co následuje, se liší od člověka k člověku a může způsobit nejrůznější negativní věci. Abychom jmenovali alespoň některé: úbytek mozkové hmoty, infarkty, rakovina. Nebo možná "jen" poruchy spánku, nedostatek soustředění, bolesti zad nebo mastitida.                                                                                                                 

Pobyty v tichu nebo ve tmě

Radost na chatě Radost 20.-22.března 2026  na horské chatě 

v Plasnici u Deštné v Orlických horách

Co se děje?

Workshopy, koncerty, divadlo, literatura, jóga, tanec, exkurze, turnaje v kulečníku – pro každého něco. Každý může do programu něčím přispět. Všechno, co přináší radost všem ostatním, je možné, protože přece jen slavíme v penzionu Radost.

Každý má možnost poslat nám svůj příspěvek do programu

Přihlášky do obsazení míst, nejpozději však 3.března 2026. Délka programových částí by měla být cca 15 minut. Ani méně není problém. Pokud potřebujete delší, napište prosím přesnou dobu trvání a my to zorganizujeme.

Všem pak zašleme kompletní program s harmonogramem.

Storno podmínky

Platné stornopodmínky ke všem pořádaným akcím a individuálním službám:

Kurzy, workshopy a pobyty

Při zrušení účasti 7 a více dnů před začátkem kurzu/workshopu/pobytu platbu vracíme 50% platby.
Storno účasti 6 – 0 dní před začátkem kurzu/workshopu/pobytu je ve výši 100% zaplacené ceny (zálohy). Výměna osob je možná kdykoli, tzn. můžete za sebe poslat náhradníka. Platby není možné převádět do dalších akcí.

Storno poplatek pokrývá veškeré náklady související s organizací akce, rezervací prostor, stravy a práci lektorů a organizátorů akce.

Individuální služby (masáže, cvičení, konzultace):

Objednávku služby je možno bezplatně zrušit více než 48 hodin předem. Při pozdějším zrušení je třeba uhradit plnou cenu služby. Výjimkou jsou nečekané zdravotní problémy a kolize.

Těším se na naší spolupráci ve vzájemné důvěře.